카페인의 위험성,에너지 음료
카페인의 위험성,에너지 드링크
안녕하세요! THANKS입니다.
상당히 피곤한 출근길,과도한 업무량으로 지친 심신을 혹시 카페인으로 버티고 계신가요?
어느덧 많은사람들이 커피나 에너지드링크로 카페인을 많이 섭취하고 계신데요.
과연 그 카페인,우리 몸에 어떤 효능을 미치고 있을까요?
카페인은 보통 널리 사용되는 각성제로 중추신경계와 말초신경계를 자극합니다.
적정량을 섭취하면 신경활동이 활발해져 피로감이 줄어들고 기억력인지 장애가 개선된다고 합니다.
더불어 아미노산의 일종인 타우린은 피로회복에 기여하고 스트레스 해소도 돕는다고 합니다.
이어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압 발생 위험을 감소시키고 간 경화 지방간의 치료에도 유용합니다.
하지만 과다섭취시 어떠한 결과를 초래할까요?
장기간 다량 섭취시 불면증,심장박동이상,신경과민등 많은 악효과를 불러일으킬 수 있습니다.
미국에선 14세 소녀가 에너지 음료 2캔을 마신 후 숨지는 사건도 발생하였는데요.사인은 부정맥이라고 합니다.
어린이나 청소년은 카페인에 대한 민감도가 커 학업에도 부정적인 영향을 미친다고 합니다.
잠을 쫓으려 에너지 음료를 마시는 행위가 밤샘공부엔 도움이 될지 모르지만 장기적으로 보았을 때
오히려 생명의 위협까지 줄 수 있는 부분을 본다면 손해일 것 같네요.
가끔 피곤할 때 에너지음료를 섭취하며 활기차게 보낼 수 도 있지만 적정량은 아무래도 지켜줘야 겠죠.
오늘도 다들 활기찬 하루 되시길 바라길 빌며 포스팅 마무리 하겠습니다.좋은하루되시구여!